Chantal Beaupré  

Savez-vous reconnaître la dépression?

Si vous deviez souffrir de la dépression, sauriez-vous en identifier les nombreux symptômes? De même, saviez-vous que les symptômes reliés à cette maladie se présentent sous plusieurs formes - soit cognitive, émotive, comportementale et physiologique?

Et si vous deviez réaliser la présence de symptômes dépressifs dans votre vie, que feriez-vous? De manière idéale, quelle serait pour vous la démarche initiale à entreprendre?

Malheureusement, malgré de nombreux progrès en matière d’éducation et de sensibilisation, trop peu de gens sont actuellement en mesure de répondre de manière affirmative et efficace aux questions précédentes. Voilà un fait que je constate sur une base régulière au sein de mon cabinet professionnel.

Il va de soi que la multiplicité et la variété des symptômes reliés à la dépression compliquent nécessairement les choses en matière de diagnostic, particulièrement pour la personne souffrant elle-même de la maladie - sa perception se trouvant passablement altérée par la douleur et la nature du trouble dépressif.

Toutefois, afin de vous aider à reconnaître le visage particulier de la dépression, permettez-moi de vous présenter ici un répertoire de ses principaux symptômes.  La présente liste s'inspire intégralement d'un questionnaire intitulé Inventaire de dépression de Beck, lequel est reconnu et utilisé régulièrement par la médecine psychiatrique pour le diagnostic de la dépression clinique.  À titre de maître-praticienne en psychothérapie émotivo-rationnelle, j'utilise également ce questionnaire pour relever et évaluer la gravité des symptômes reliés à la dépression chez mes clients.

• - Tristesse, découragement, désespoir
• - Avoir l'impression d'être un raté
• - Être insatisfait de la vie, s'ennuyer
• - Culpabilité, blâme de soi, avoir le sentiment d'être puni
• - Déception, dégoût ou haine de soi
• - Envisager le suicide comme solution à ses difficultés
• - Pleurer souvent ou ne plus être capable de pleurer
• - Irritabilité, agacement
• - Perte d'intérêt pour les autres
• - Incapacité de prendre des décisions
• - Crainte d'avoir l'air plus âgé ou moins attrayant, se croire laid
• - Difficulté à entreprendre un travail ou incapacité de travailler
• - Fatigue accrue, troubles du sommeil
• - Perte d'appétit, perte de poids
• - Anxiété à propos de certains problèmes physiques (douleurs, maux d'estomac, constipation...)
• - Perte d'intérêt pour les rapports sexuels

Il va de soi que le diagnostic d’une dépression s’avère un processus sérieux, et que votre auto-analyse doit non seulement considérer les symptômes mentionnés plus haut, mais également leur fréquence, leur intensité et leur durée.

Toutefois, de manière générale, disons que si vous remarquez la présence régulière au quotidien de plus de cinq symptômes, il est fort possible que vous souffriez de dépression ou que vous soyez à la limite d’un diagnostic de dépression clinique.

Dans ce cas - et je n’insisterai jamais assez sur ce point - il sera primordial pour vous de consulter un médecin et ce, le plus rapidement possible. Sans crier inutilement panique, rappelez-vous que la dépression peut s’avérer dangereuse pour la vie de la personne qui en souffre, particulièrement si celle-ci ne fait l’objet d’aucun suivi médical, d’aucun traitement pharmacologique. Il est donc indispensable - pour votre sécurité - de placer la médecine traditionnelle au premier rang de votre démarche initiale.

Au deuxième rang du processus viendra nécessairement une démarche personnelle - préférablement par le biais de la psychothérapie émotivo-rationnelle et/ou de la thérapie cognitive-comportementale.

Finalement, si vous présentez des troubles de dépression, soyez assuré qu’il y a de l’espoir pour vous - et ce, peu importe la nature de votre souffrance. Je puis en témoigner de manière positive, ayant moi-même vaincu deux épisodes de dépression majeure. Faites-le pour vous: demandez aide et support dès maintenant.

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Billet original publié via mon blogue sous le titre Dépression: mais qui est cette mal connue?

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